瞑想というと「目をつむってじっと座ったままで動かない」というイメージをお持ちの方は多いと思います。 それはあながち間違いではありません。それも、瞑想の一面としてあります。 一方で、他の一面として動きをともなう方法も伝えられています。ヨーガで…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。