瞑想というと「目をつむってじっと座ったままで動かない」というイメージをお持ちの方は多いと思います。 それはあながち間違いではありません。それも、瞑想の一面としてあります。 一方で、他の一面として動きをともなう方法も伝えられています。ヨーガで…

新しい境地（らしきもの）に達しました。 今までの記事は削除し、新しい見地から改めて記事にします。 再起動です。 よろしくお願いします。